أعراض تشير لإصابتك بنقص معدن الفوسفور.. انتبه لها

يوصي الخبراء باستهلاك كميات كافية من الفسفور من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وباستشارة الطبيب لمعرفة الأطعمة التي يجب تناولها لتغطية حاجة الجسم من هذا المعدن، ويمكن استهلاك مكملاته الغذائية لأن نقصه في العادة يسبب أعراض متعبة مثل :

– الشعور بالإجهاد، والتوتر.
-الشعور بالإعياء.
-اضطراب القلق.
– الألم.
-التهيّج.
-تيبس المفاصل.
-الاكتئاب.
-سهولة تكسر العظام وآلامها.
-فقدان الشهية.
-اضطراب التنفس.
التغير في وزن الجسم.
-ضعف نمو العظام والأسنان بالنسبة للأطفال الذين يعانون من نقص الفسفور.